Somos uma triUnidade de CORPO( físico) ALMA (psiquê, sede das emoções fala,da nossa racionalidade etc...) e ESPÍRITO (o que permite nos relacionarmos com Deus, ou não)
1Ts 5.23. E o próprio Deus de paz vos santifique completamente; e o vosso espírito, e alma e corpo sejam plenamente conservados irrepreensíveis para a vinda de nosso Senhor Jesus Cristo
1- O espírito se alimenta com a palavra de Deus: Jesus, o Verbo, o pão da Vida.
> seu tempo diário a sós com Deus é indispensável e inegociável
2- A psiquê se cuida aprendendo a lidar com nossa humanidade aos pés da cruz.
> o que resulta de se observar / praticar certas diretrizes da Palavra
3- Temos de ter os devidos cuidados nessas três áreas IGUALMENTE. Então, lá vai uma receitinha para turbinar seu metabolismo logo cedo: uma fatia de uns 3 dedos de abacate amassado com aveia e canela em pó. (receita da d Yeda, uma senhora que viveu até 97 anos) Talvez uma xícara de um chá quentinho: erva doce, camomila, ou outro de sua preferência. Só tome seu café um tempo depois. Evite comer pão: umas bolachas salgadas, talvez.
Lá pelas 10 horas, um lanchinho: 3 frutas secas ou castanhas do pará .
Deixe o café para as 15h: é estimulante mas impede a absorção de alguns nutrientes se tomado nas refeições. Saiba que o café impede a absorção do cálcio do leite ( dizem nutricionistas) E A GENTE SÓ TOMA LEITE COM CAFÉ ou chocolate !!!
O ideal é tomar leite com CEVADA SOLÚVEL, à venda na zona cerealista.