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Cuidando de nós dks

Somos uma triUnidade de CORPO( físico) ALMA (psiquê, sede das emoções fala,da nossa racionalidade etc...) e ESPÍRITO (o que permite nos relacionarmos com Deus, ou não)
 1Ts 5.23. E o próprio Deus de paz vos santifique completamente; e o vosso espírito, e alma e corpo sejam plenamente conservados   irrepreensíveis para a vinda de nosso Senhor Jesus Cristo

1- O espírito se alimenta com a palavra de Deus: Jesus, o Verbo, o pão da Vida.
          > seu tempo diário a sós  com Deus é indispensável e  inegociável 

2- A psiquê se cuida aprendendo a lidar com nossa humanidade aos pés da cruz.
         >  o que resulta de se  observar / praticar  certas diretrizes da Palavra

3- Temos de ter os devidos cuidados nessas três áreas IGUALMENTE. Então, lá vai uma receitinha para turbinar seu metabolismo logo cedo: uma fatia de uns 3 dedos de abacate amassado com aveia e canela em pó. (receita da  d Yeda, uma senhora que viveu até 97 anos) Talvez uma xícara de um chá quentinho: erva doce, camomila, ou outro de sua preferência. Só tome seu café um tempo depois. Evite comer pão: umas bolachas salgadas, talvez.
    Lá pelas 10 horas, um lanchinho: 3 frutas secas ou castanhas do pará .
   Deixe o café para as 15h: é estimulante  mas  impede a absorção de alguns nutrientes se tomado nas refeições. Saiba que o café impede a absorção do cálcio do leite ( dizem  nutricionistas)    E A GENTE SÓ TOMA LEITE COM CAFÉ ou chocolate !!!
 O ideal  é tomar leite com CEVADA SOLÚVEL, à venda na zona cerealista.   







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