Cada Dia, o Ano Todo!
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    Publicações

*06.14 ...Amar é...
*10.31 ( 2 ) Reforma oc
*06.12 Dia dos Namorados *oc
*01.01 Paz e Segurança rfx
*08 21 ( 7 ) BATALHA ESPIRITUAL oc Rv
*08.27 ( 12 ) QUEM é O INIMIGO? oc Rv
*10.06 ( 2) como CRIANÇAS! oc
*10.07 ( 3 ) criança CRESCE oc
*10.16 (4) ..ENSINA! .. rfx
*11.02 Quem são os santos ? oc...
*11.04 Oc..Dia dos Mortos
*11.09 >> Dia Nac. da EBD 2o dom.
*11.15 > dia da R E P Ú B L I C A oc
*12.14 dks 4 - Antecipando dks
*12.01 dks 1 - frisson de Natal
*11. 23 Antecipe o Natal nov dks
*10 32 ( 3 ) Reforma e Apocalipse oc
*12.12 ( 2 ) O que é O NATAL ? oc
*12.13 ( 3 ) X Nomes de Jeová oc
*..Vc ama a Deus?
*12.22...Cântico de Zacarias
*12.08 .X ..Há Natal porque...
*11.18 ( 2 ) Bandeira, para quê?
*02.17 carn- A quem engana? rfx
*12.06...X Bela Mensagem (IBR) oc
*12.16 dks 6 - Natal, na cozinha? dks
*12.18 dks 7 - Check-in to Christmas ! dks
*02.09 Carnaval : o que fazer? rfx
*01.25 ...Anchieta oc
*12.30 _ Profecias rfx
*01.06- Dia dos Reis magos
*05.10 dia das mães: como começou? oc
*03 09 dia do sogro (09.03) oc
*03.31 Revolução de 64 31.03 oc
*04.08 domingo de RAMOS
*04.01 dia da MENTIRA 01.04 oc
*04.20 sobre LIBERDADE oc
*05.19 LIVRES por Jesus ! oc
*05.01 Dia do Trabalho 01.05 oc
*05.28 IGREJA: VC FAZ PARTE? ( 5 ) oc
*06.26 A IGREJA oc
*08.03 o que é ...S E R ... Pai ! oc
*09.07 > I N D E P E N DÊN C I A oc
*09 21 Primavera * oc
*11.16 ...ESCOLHAS oc
*06.21 FOME de AMOR oc cs
*10.17 ( 3 ) Deus que ensina oc
*02.24 CINZAS Por que Cinzas ? rfx
*04.28 Dia da sogra , 28.04 oc
*05.12 GRAÇA às mães oc
*06.11 Comemora _ dia oc
*07.07 feriado - julho dia 09
*07.09 > 9 de julho! oc
*07.08 Dever de consciência oc
*09.24 ...'Febre' da Primavera * dks
*10.13 ...sobre idolatria oc
*11.03 Oc...Idolatria,Hist
*11.28 ( 5 ) GRATIDÃO ( Maná)
*11.25 ( 2 ) Dia de Graças. LEI oc
*12.16 ...Símbolos do Natal
*02.19 carn - Sexo ilícito rfx
*02.07 carn- Origem do Carnaval
*02.28 Quaresma oc
*02.27 cinzas SANTIFICAÇÃO oc
*02.02 Cadernos em branco rfx
*02.06 carn- Quem diz a data ?
*04.17 SEMELHANTES A ELE oc
*03 21 fase da vida : Outono oc
*01.09 ...Dia do Fico: 09.jan
*04.19 Dia do índio 19.04 oc
*05 09 CARTÃO p/ s/ mãe oc
*05.14 E o pai com ISSO ? oc he
*06.29 festas JUNINAS oc rfx
*11.05 Oc_ Origem do dia dos Mortos
*11.20 ( 1 ) .Consciência negra oc
*11. 22 ( 3 ) O que acontece? oc
*11.24 ( 1 ) Thanks- Hist. oc
*03.30 *Golpe de 64 31.03 oc
*04.21 DIA de Tiradentes, 21.14 oc
*05.03 sobre o Trabalho oc rfx
*05.18 A B O L I Ç Ã O > dia 13.05 oc
*02.11 carn- Cristão se diverte? rfx
*06.25 Catolico CChristi oc
*06.29 ...Aquecer relacionamentos oc rfx
*09.23 ... Estações do Ano* rfx
*07.05 SAIR UM POUCO ... oc
*07.20 > H O M E M na L U A oc
*08.11 dia do P I N D U R A ??? ' oc
*08.20 ( 6 ) QUEM É ... o INIMIGO do casal ? cs Rv
*05.20 Efeitos da libertação oc rfx
*06.05 dia da ECOLOGIA oc
*06.20 AVALIAÇÃO oc cs
05 10 mãe requer PAI oc he
*12 02 dks 2 - PRÁTICAS dks
*08.04 Elo entre gerações oc he
*08.05 Pais de filhos crescidos he
*10.08 ( 6 ) Educar dá trabalho...oc
*10.14 ..cristão tem ídolos? oc
*10.33 costume: Esclarecendo
*01.08 O reino de Deus (jan)
*12.17 ...Origem do Natal
.X.. 01 de janeiro d.e
*01.07 OS SÁBIOS...oc
*01.25 ...Pequenos Começos oc rfx
*02.23 CINZAS -Agora é CINZAS* rfx
*12.23 X O que vc vê... rfx
*02.01 aulas Volta às aulas dks
*03.20 Início do out 20.03 oc
*04.02 COMO começou ? oc
*04.20 Deus Bom e Severo: oc
*05.13 QUEM CUIDA ??? oc
*06.02. Dentro.Fora da IGREJA oc
*09.26 ( 2 ) Renovação espiritual oc
*06.27 Igreja, a Noiva! oc
*07.13 ...C O P A do M U N D O oc
*11.14 ...ORA, BRASIL !
*09.29 ( 4 ) Renova o íntimo oc
*12.10 dks 3 - PRECISA, mesmo ? rfx
* Bíblia em português oc esc
*.Início do V E R Ã O oc
*12.24 ...Missa do Galo oc
*03.22 ÁGUA !!! 22.03 oc
*03. 19 outono:*Tempo de Frutos 21.03 oc
*04.10 x dom de Ramos: PROVOCAÇÃO oc
*05.11 Mãe, que presente quer ? oc
*05.21 A S C E N Ç Ã O de Jesus ( 2 ) oc
*06.26 CORPO DE CRISTO...oc
*06.13 'paixonite' ACABA oc rfx
X... Ascenção de Jesus: orar d.e
...Dia dos Namorados origem 06 d.e
*06.28 Início do Inverno oc
*07.10 > D I A da P I Z Z A oc
X ...07.14 Liberdade de Pensar 14.07 d.e
*08.02 MÊS dedicado aos P A I S oc
...DISCRIMINAÇÃO 19.JUNHO d.e
...Independência Hist 09 d.e
*10.01 ...Ainda é Primavera* dks
*02.10 CARNAVAL: o mundo cai na farra.. esc
*10.19 ... Leis da aerodinâmica
*10.29 ( 3 ) sobre a DATA , d.e
*10.30 ( 1 ) Cinco 'Solas' ... oc
*11.26 ( 3 ) Em tudo... oc
*12.29 Por que ANO NOVO ?
*02.28 ANO BISSEXTO 29.02
*04.20 liberdade no Espírito rfx
*04.22 DIA da Terra oc
*06.24 comemora O QUÊ? 20.06 oc
*07.01 Abordagens oc
*02.25 PECADORES SALVOS rfx
*07.05 tempo de E L E I Ç Õ E S , prs
*09.06 Saber o passado oc
*11.17 ( 1 ) Símbolos Nacionais d.e
*11.21 ( 2 ) Negros ilustres oc
*10.02 ... Sendo eficaz out. dks
*01.01 O tempo não existe oc
*12.21 ... Por que 25 de dezembro?
*12.31 Onde começa o ANO NOVO ?
Oc ...Primícias, PENTECOSTES
*02.08 carn- ProgramA os feriados oc Ldr
...Carnaval : ler Gênesis esc
*04.23...Por que a Terra?
*05.15 UM + UM = UM ? * oc rfx
*05.16 ...Percepções diferentes* oc
*05.08 Cruz vermelha 08.05 oc
*06.16 VerddS : importa saber oc cs
*06.18 Agradar a Ela oc cs
*06.19 AGRADA a ELE to her oc s
*02.13 carn- Alegrias vãs cL T
*07.03 ONDE LEVAR AS CRIANÇAS ? SP oc
*02.03 aulas- Dando exemplo oc dks
*08.23 ( 9 ) TÁTICAS em ESDRAS oc Rv
*08.16 ( 2 ) Tempos de crise I oc rfx Rv
*08.17 ( 3 ) ENFRENTA a crise oc rfx Rv
*08.18 ( 4 ) CONSOLO na crise - oc rfx Rv
*08.19 ( 5 ) PREPARO às crises oc Rv
*08.29 ( 14) A R M A D U R A de Deus oc Rv
*10.23 > dia de SANTOS DUMONT
*09.16 > dia da Camada de Ozonio *oc
*09.17 Aquecimento global *
*10.09 .( 7 ) mãe é quem educa oc
*10.05 ( 5 )> Quem ama , educa ! oc
*10.10..( 8) .Problema de choro F.os
*.X Faça um folheto oc
*02.26 cInzas- PEQUEI ! oc Ts
*02.14 Carn- costume CARNAVAL oc
*03.08 Dia da mulher 08.03 oc
*04.07 A B D I C O! dia 07.04 Hist oc
*05.04 se TRABALHA, come... oc
*05.17 Mãe e CULPA Ed Fiel oc
*23 Você é Responsável ! 23 DE MAIO oc
*06.17 PRIORIDADES... oc
*05.24 P E N T E C O S T E S , 50 dias oc
*05.27....ESP STO : não entristecer ( 4 ) oc
*06.30 sobre SJoão e SPedro oc
*07.15 MARATONA cristã ( 2 ) oc
*07.14 MARATONA cristã ( 1 ) oc
*07.16 MARATONA cristã ( 3 ) oc
*07.17 N/ POSIÇÃO: EM CRISTO ( 4 ) oc
*07.18 ! Nas igrejas mas NÂO salvos ( 5 )
*07.23 Cristão carnal ( 8 ) oc
*07.22 Viver pela fé (7) Oc
*07.21 Cristo, a ÚNICA resposta ( 6 ) oc
*07.24 DE DENTRO p/ FORA ( 9 ) oc
*07.27 vida MOLDADA no NT (12) oc
*07.25 > Para QUÊ está aqui ? ( 10) oc
*07.26 > O FRUTO do ESPÍRITO (11) oc
*08.01 sobre o SELO ...oc
*08.26 ( 11 ) Como V E N C E R o mal ? oc Rv
*09 25 ( 1 ) Tempo de renovar * oc
*09.11 > 11 SET_ Atitude na tragédia*
*09.19 Cristãos têm símbolos? *oc
* 08.30 ( 15 ) Lutando J U N T O S oc Rv
*12.25 X ...Graça Manifesta
*07.01 Tempo de férias oc dks
*02.04 aulas- FOCA nos objetivos ( aulas) oc
*02.05 metas - INDO juntos ixts oc
*02.21 carn - POR QUE Fantasias ? oc
*04.14 x sáb pós cruz NÃO OUVIRAM... oc
*04.18 Missões aos índios oc
*04.18 Tradução da Bíblia oc
*05.22 A ascensão de Jesus ( 1 ) oc
*07.04 Ler com os Filhos oc
*07.19 FIFA FAZ FEIO ... oc
*08.28 ( 13 ) Q U E M ... vai à luta? oc Rv
*09 05 Perdão: renova o íntimo oc Rv
*09.04 Jesus disse: EU SOU ... oc Rv
*09.30 ( 5 ) Renovação do líder cristão *oc
*09.22 > dia SEM CARRO* ??? oc xx
*09.28 ( 3 ) Renovar A MENTE ... oc
*09.27 > Dia do I D O S O 27.09 oc
*10.03...(1) dia/ mês da criança oc
*10.12 APARECIDA oc
*10.15 ( 1 ) dia do P R O F E S S O R oc
*10.18 > > > Deus Criador oc
*10.26 ( 1 ) Como surgiu o livro oc
*11.08 DESACELERA dks
*12.07 X Precisamos falar oc
*12.04 BÍBLIA: Como chegou a nós ? esc
* xxxxx ( repete why 25.12) oc
*12.19 PAPAI NOEL: quem é ? oc
ONDE COMEÇA O ANO NOVO? oc
*01.02 Já leu a Bíblia toda? oc
*02.15 carn - Carnaval e sexo oc
*04.29 Noras e sogras oc
*06.01 Meio do ano: JÁ !
*08.15 ( 1 ) Espada do Espírito oc Rv
X 31.12 Tempo de Mudar oc
*12.24 Afinal, o que significa...
*12.26 X Anjos aos pastores
*01.03 Devoci.S jan. REPETIDO oc
*02.22 Paraíso dos trouxas oc
*02.16 carn- Alegria ou PRAZER ? oc
*02.20 carn - 'Tô nem aí...' oc
*03.29 A quem não viveu o gov. militar
*07.02 Férias: passeios oc
*08.25 > D I A do S O L D A D O oc
*08.22 ( 8 ) Táticas do inimigo , Queda
*08.24 ( 10 ) Táticas em N E E M I A S oc
*00 Programe os feriados oc
* ( 9 ) Passeios com os filhos oc
* Dia da Bíblia 2o domingo oc
* Converse com seu filho oc
*12.09 HIST: de Jesus a HOJE... oc
*12.15 ... Feriado pagão?
*12.20 Coca Cola e Noel
*01.05 ESTE ANO... oc
*02.18 carn - O que te move?
04.09 x Por que um burrico? oc
*03.01 x Apenas UM caracol ' oc
04.7 dia mundial da saúde
*05.01 é FERIADO oc
*07.28 DIA dos A V Ó S , 26.07
*09.01 ESPERANÇA I oc
*09.03 ORGANIZAR FAZ BEM oc
*09.18 > dia dos SÍMBOLOS NACIONAIS oc
*09.21 dia da árvore
*12.28 O Tempo não existe oc
*11.07 Termine bem o ano oc
*11.19 >> dia da B A N D E I R A oc
*12.03 Doando-se no Natal oc
*12.15 dks 5 - TICANDO A LISTA oc
*12.11 ( 1 ) QUEM É JESUS? oc
*12.25 x Jesus é o presente de Deus
*01.00 Devocionais de janeiro oc
*03.02 série > às MULHERES
MAIO: últ sáb > Dia da Evangelização Mundial ev
*09.02 esperança - cópia!!! ) oc
*11.01 DIA de TODOS os santos
*12.04 @xxxxxxxxxxxxxxxxxx oc
*01.02 INTERESSANTE! oc
*01.04 DESAPEGA!
* Rumores de guerra oc
*09.06 oremos pelo Brasil
*04.13 Sacrificios VT e NT (oc)
*05.24 ESP STO no VT ( 1 )
*05.25 ... ESP STO no NT (2)
*05.26 ESP STO : ordens ( 3 )
*09.08 Deus busca INTERCESSORES oc
*10.11 UM FERIADO...
*10.28 > L I V R O, sua imortância
* ( 10) Discípulo, discipula! oc
*11.06x Ressurreição oc
*12.22 vamos ler juntos! oc
*05.09 APENAS UM... oc
*02.12 carn -Carnaval, 2021...em silêncio! oc
*04.15 dom. da RESSURREIÇÃO oc
*04.16 andar com o ressurreto oc
*05.02 Homem e o TRABALHO oc
*06.15 @ sete tipos de amor oc
*06.22 E os SOLTEIROS!!! oc
*07.06 OUSE CONSIDERAR oc
*10.16 ( 2 ) ser PROFESSOR oc
*11.27 ( 4 ) em tudo, mesmo? oc
teste de texto
*05.23 Jesus e o ESP SANTO
*12.27 *NO ANO QUE VEM...
* Jesus ressurreto: HOJE ( 3 )
*10.27 ( 2 ) Escrituras chegam a nós oc
> > > > > > > > > > > > OCASIÕES de DEZEMBRO
> > > > > > > > > > > > OCASIÕES de NOVEMBRO
> >>>>>>>>>>>>>>>> OCASIÕES de OUTUBRO
>>>>>>>>>>>>>>>>> OCASIÕES de SETEMBRO
>>>>>>>>>>>>>>>>>> OCASIÕES de AGOSTO
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> OCASIÕES de JULHO
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> OCASIÕES de JUNHO
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> OCASIÕES de MAIO
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> OCASIÕES de ABRIL
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> >> OCASIÕES de MARÇO
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> OCASIÕES de FEVEREIRO
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> OCASIÕES de JANEIRO
recado final ok
dentro ou fora da IGREJA de JESUS, oc
...NÃO DEIS LUGAR... oc
Lidando com a tragédia
ESPERANÇA en Deus
CHAMADO à SANTIFICAÇÃO oc
Alegre no Natal? oc
 



*11. 23 Antecipe o Natal nov dks

Oc 11 

 

21.11      Antecipe o Natal   _ 

 

URGE...organizar-se para as Festas! Se ACHA que não tem tempo AGORA, terá de fazer tudo DEPOIS, às pressas, de qualquer jeito, abrindo mão de algumas coisas, e chegará ao Natal... stressada,desmazelada, abatida.
>>                  Isso é jeito de 'princesa', filha do Rei ?

 

 

Antecipando  o  Natal

Queridas, já é quase Natal  e as  festas de fim de Ano que se seguem.

Todas estamos cansadas. A gente não vê a hora de entrar em férias, pelo menos as férias escolares(para quem tem filhos nessa fase) pois alivia um pouco a pressão do horário e das lições de casa (para quem tem filhos pequenos)
*Não importa a fase  em que você está, 
é tempo de se prevenir para o Natal.

*Primeiro  VOCÊ _ sim, você mesmo! O calor está chegando, vamos nos livrando das roupas de frio...ainda dá tempo de se resolver por uma dieta saudável, desintoxicante, a fim de perder alguns quilinhos extras adquiridos no inverno  e verificar as roupas que servem e o que vamos precisar comprar [ para as crianças e a casa, também]

Ah!  O que não servir ou que estiver sem uso reservar para os bazares da igreja.

*Depois, PLANEJAR Seria bom reservar um tempinho sossegado, no melhor momento  para você...Antes do todos acordarem,depois que todos saíram, antes de começar a roda viva da rotina diária ou em um 'parênteses 'para um cafezinho entre atividades... 

 

*Se você trabalha fora, pode ser uns momentos na hora do almoço 
   #Sugestão: leve sua comida...Economiza tempo e  calorias! [ há dieta em anexo ]

Importante, muito importante, mesmo é anotar tudo: todas as idéias, possibilidades, roteiro de compras, idas a lugares especiais fora do caminho usual.

 

* PROGRAMANDO/ PROGRAMADA... dá tempo de chegar no Natal, descansada, prevenida, equipada  e cuidada. Se acha que não tem tempo agora, terá de fazer tudo às pressas, gastando mais e, no Natal estará desgastada, frustrada  e  stressada, sempre faltando algumas coisas_  ou tendo de abrir mão de muitas coisas

                   >  Não tem sido assim em alguns  outros anos ?

 

      Se você é do tipo que guarda as listas do ano anterior,

                    >  é  tempo de consultá-las

   -  Ou façaa sua lista deste ano, especificamente. 

>Convém fazer listas separadas : familiares, amigos, serviço, 'cqixinhas' extras    

      - Lista de pessoas  e as devidas lembrancinhas ou presentes. 

      -  Pense em como possa comprar três da cada , ou meia dúzia, DE CADA ÍTEM

                  > DISTRBUINDO PELAS VÁRIAS LISTAS 

AH! CERTA VEZ, ATRAPALHADA COM DOIS EMPREGOS, SERVIÇO DE CASA E MINISTÉRIO, SÓ CONSEGUI SAIR PARA COMPRAR ...ALGO NA VÉSPERA DE NATAL, DEPOIS DO ALMOÇO. NÃO TINHA MAIS NADA!!!  E eu não tinha tempo de procurar...

 A solução foi  comprar  uns tapetinhos de banheiro  ( lindos, por sinal! não fazem mais daqueles: que pena..) Ainda bem que as pessoas eram de listas separadas...

 Tinha de reserva umas colônias compradas por catálogo e panetones para imprevistos.  Resolvida a questão! 
 >  E serviu de lição: convém comprar meia dúzia de cada ítem, desde ...agosto.

*Pode combinar comprar no atacado com amigas, não das turmas comum a ambas..

            - bijuterias, cremes, perfumes, coisas de casa, etc...

 

* CASO VÁ FAZER A COMPRA  Do MÊS:

   > Pense  e aliste os ítens-extra da COMPRA DO SUPERMERCADO  

 

* Para usar o 13O de modo útil para a família, imagine  um plano de economia

                    ( ano que vem, melhor começar em agosto)

, junto com a família, de preferência, colocando alvos objetivos. Ex_ abster-se de  Mc Donald’s  e todo o “lucro”reverterá em tênis/ roupas  caros  que os filhos querem 

* Tomar suco de frutas em vez de refrigerantes e todo o “lucro”reverterá para...

* Alugar filmes para serem vistos em família em vez de irem ao cinema e lanchar no shopping Ou
*  programar passeios a parques, exposições, e dormir mais cedo no sábado.

* Preparar sanduíchão gelado, colorido, em vez de pedir pizza...

* Deixar o leite  coalhar e bater com groselha, em vez de iogurte comprado.

   > Há tantas e inúmeras possibilidades de acordo com a sua realidade.

   > Dê asas à sua criatividade.

   >Tudo começa na mente:

   > estando programada e prevenida, As coiSas fluem com certa naturalidade.  

* Quando trabalhava, certa vez, atrapalhada, comprei toalhas de rosto...(o que tinha sobrado na loja onde deu para eu ir) Foi ótima idéia que adotei: cada ano optava por item comum, algo útil, bem aceito pela maioria e comprava no atacado_ tolhas de rosto, ou tapetinhos de banheiro, bijuterias, timer para a cozinha,  toalhas de Natal, etc.Se não puder dar tudo igual para todos, pelo menos, junte os iguais : para quem é possível dar presentes iguais? no serviço, na família, na igreja, amigas distantes

Ainda dá tempo de...
 i) planejar  compras com 2 ou 3 amigas de forma a comprar mais barato no atacado.
ii) Ainda dá tempo de “bolar” lembrancinhas em conta para dar como “caixinha”
     
iii)Comprar papel  e enfeites para embrulhar tudo antes.

***Especialmente, ainda dá tempo – NÃO! é mais do que tempo de ver nas livrarias livros e material devocional como  calendários,  encomendar  folhetos em abundância para serem distribuídos por ocasião das compras, junto com as “caixinhas”  e  em toda e qualquer oportunidade de lembrar as pessoas de homenagear o aniversariante _ JESUS 

>  Ao planejar, oremos umas por todas as outras. E por mim! ( precioso...)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Eficácia começa com mente programada.Compensa o “trabalho”
resultando em realização pessoal
.  
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

DIETA _  7h _  > 1 laranja +  3 ameixas na água 

                       (opção: berinjela batida c/ guaraná diet)
                      > 
Chá  /  Café c/ leite  desnatado /

                                  Só leite de soja c/ canela e adoçante em pó) 
                     > 1 Pãozinho sem miolo, inteiro ou só metade. 
                       - 1 colher de café de requeijão light

10h _     uma fruta [banana/ mamão] com aveia ou germen de trigo  ou 1 ovo cozido


13h       um prato raso cheio de verdura crua + 1 pires de verdura escura, cozida
           
legumes_  vermelho Opções:pimentão, tomate, abóbora, cenoura
                          branco               cebola, couve flor, nabo, aipo, acelga, 
                         
escuro=              berinjela,  algas, repolho roxo
           
100gr de carne _ ave, peixe, vermelha, salsicha, grelhada ou  cozida
             2 colheres de servir arroz de arroz /feijão ou macarrão só se tiver fome.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

[ eu me ajeitei  com  virado decebola,  ovo com legumes só abafados no próprio vapor, salpicado com aveia ou quinoa em flocos e quejo raldo

                    > variando o sabor cada dia ou dois, juntado os restinhos...


à noite: sopa creme de xuxu com carne moída

ou          Engrosso o caldo com ...

 a) “gelatina” de frango [em fogo brando cobrir até uns três dedos a mais sobre pele e ossos de frango assado, deixando ferver até reduzir o a mais.Colocar em pote de vidro na geladeira, tirando a gordura que fica por cima, como  'nata' ]

b) uma colher de sopa de cebola: não precisa nem por sal: mexe, põe uns legumes...
                         ver link > Dicas...' Previna-se'...  'Comendo o essencial !' 
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16 h       uma maçã, opção: cafezinho com 10 amendoins ou menos.
19 h      jantar = almoço
22h       copo de leite ou chá com + 10 amendoins, ou 3 castanhas do Pará.

Seguindo os horários, não sentirá fome. 
Fuja da farinha, do açúcar e das gorduras!

Se possível, é bom observar uma vez por semana[ na 2a f?] um dia de  dieta  líquida

 

BELEZA _ 

Comece bem o dia,
antecipando à noite a rotina antes de dormir Gn 1.5, 3.8 (como os  judeus)   
  > deixar a cozinha em ordem,
adiantar ao máximo o café da manhã,
  >
que roupa vai vestir[ frio/calor]
  >
dar ajeitada “por cima” na casa
  > ver  
coisas especiais:contas a pagar, roupa para o tintureiro,
lista de compras, etc 
  > Bíblia e caderno  à mão para devocional

>  OUSE começar, mesmo que esteja 'morta' de cansada! 
     Só assim verá como o resultada compensa, e traz alívio! 

 

De manhã_ ao levantar, já arrume a cama ou,se ele ainda dormir,  pelo menos, dobre os cobertores. Saia pronta do quarto: vestida, de meia, sapato,pegue o agasalho! Escovar os dentes, Hidratar a pele.=rosto, pescoço e mãos, ORANDO  Pai- Nosso
Saia pronta do banheiro _ brincos, penteada, maquiada, se for o caso.

Na cozinha_ por a água para fazer o café [ tudo já está arrumado de ontem, lembra? ] em primeiro lugar,  no mínimo_ ler um salmo e copiar o Senhor é..., faz...o Meu ...

>enquanto faz o café, louve ao Senhor: é  verdade o que leu e tome para si a  Palavra

 

> Procure manter o pensamento em Deus enquanto trabalha_ seja em casa ou no serviço _ Is 26.3 >  Há muitos espaços vagos em nossa mente que o diabo usa para encher de 'minhocas ou lixo' !

> Deus 'conserva em perfeita paz aquele cuja mente está firme em Ti'  Is  
*
Comece  um caderninho de versículos especiais, para horas de necessidade  e que *Poderá ser lido no serviço sem chamar a atenção dos outros[ Não dá para ler a Bíblia]


Na hora do almoço_ cuidados especiais _ mesmo no serviço
                                 ( se levar marmita, ganha tempo!) - depilar as sobrancelhas,
Limpeza mais profunda / máscara...Cuidar das unhas. Cabeleireiro, se possível

              # Alternado com  saídas especiais_ banco, compras, planejamento,  etc

 

De volta para casa,  programe suas compras incluindo-as no seu trajeto.

                                  ( ver rotina diáris no link   DICAS )

Banho de beleza_ passar bucha, até ficar vermelho_ barriga, coxas  e  do cotovelo até  às  axilas. Enxugar-se  massageando o corpo em direção ao coração

 

 *Alongamento- por um pé sobre a bacia, inclinando o corpo sobre a perna esticada

*Cremes especiais:  emagrecedor_barriga e braços, > celulite _ pernas,      

                             >  Hidratante no corpo todo  >  Hirudoid  nas varizes.

Ao criar o hábito, não demora mais do que 15 / 20m minutos. Faça o teste.
  

Ah! Se essa mensagem animou você, passe para outras:
> você ficará mais motivada, pensando que não está só nessa 'cruzada'! 

 

A graça de Deus me animou e me deu disicplina e disposição para ser organizada, senão

DE MODO  ALGUM TERIA CONSEGUIDO LEVAR TUDO A TEMPO E À HORA, 

do jeitinho que meu marido acha que é mais do que óbvio,

( só que ele não sabe o trabalho que dá)      

 Enfim, como me disse um filho, certe vez:

Afinal, EU ME REALIZEI AO FAZER TUDO ISSO DO JEITO QUE FIZ...

 E

 

 







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